Proč je třeba posílit stěny našich cév, nebo Co je to dyslipidémie?

Ateroskleróza, infarkt myokardu, ischemická choroba srdeční - tyto obtížné diagnózy jsou zpravidla pro pacienta překvapením. Předchůdcem těchto nemocí je často nerovnováha tuků v krvi - dyslipidémie, dědičná nebo získaná. Identifikovat to včas a zahájit léčbu znamená prevenci nebo alespoň zmírnění závažných důsledků této patologie pro tělo..

Kde to všechno začíná a co dělat, pokud máte dyslipidémii? Řekněme si to v pořádku.

Metabolické poruchy jsou plné vývoje steatózy, což v konečném důsledku vede ke smrti hepatocytů - jaterních buněk. V tomto případě mohou pomoci léky obsahující kyselinu glycyrhizovou (HA) a esenciální fosfolipidy (EF). Existují kontraindikace. Musíte se poradit s odborníkem.

"Phosphogliv" je jedním z moderních kombinovaných léků, které mají antioxidační, protizánětlivé a antifibrotické účinky. Pomáhá ve všech stádiích poškození jater. Existují kontraindikace. Musíte se poradit s odborníkem.

Dyslipidémie a její typy

Dyslipidémie je porušením normální rovnováhy tukem podobných látek v lidské krvi. Patologie je často jedním z faktorů rozvoje aterosklerózy, což je běžné onemocnění charakterizované zesílením stěn a zúžením lumenu velkých krevních cév.

Dyslipidemie v různých zemích může být diagnostikována u každých 2-15 obyvatel. Asi 60% dospělé populace planety má koncentraci celkového cholesterolu v krvi nad normální hodnotu (5,55 mmol / l). Ve 20% toto číslo překračuje 6,5 mmol / l, což je vystavuje vysokému riziku rozvoje kardiovaskulárních chorob.

Existuje několik klasifikací dyslipidémie.

Podle původu:
- Hlavní. Není důsledkem jiných chorob, může být způsobeno dědičností nebo vlivy prostředí.
- Sekundární. Vyvíjí se v důsledku některých nemocí.
- Alimentární (jídlo). Vyskytuje se v důsledku nesprávné stravy s vysokým obsahem živočišných tuků.
Podle poměru cholesterolu a dalších mastných složek:
- Čistá (izolovaná) hypercholesterolémie - zvýšení hladiny cholesterolu, který je součástí lipoproteinů (zvýšení hladiny „špatného“ cholesterolu).
- Smíšená (kombinovaná) hyperlipidémie - zvýšené hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi.
Fredricksonova klasifikace:
- Typ 1 - dědičná hyperchylomikronémie. Koncentrace pouze chylomikronů se zvyšuje - jedná se o lipoproteiny, které jsou 90% triglyceridů a 10% cholesterolu. Na rozdíl od jiných druhů nebylo prokázáno, že tento typ způsobuje aterosklerózu.
- Typ 2a - dědičná hypercholesterolémie, nebo také způsobená vnějšími faktory, zvýšená koncentrace lipoproteinů o nízké hustotě.
- Typ 2b - kombinovaná hyperlipidémie: zvýšená koncentrace lipoproteinů o nízké a velmi nízké hustotě a triglyceridů.
- Typ 3 - dědičná beta-lipoproteinémie: zvýšená koncentrace lipoproteinů o nízké hustotě („špatný“ cholesterol).
- Typ 4 - endogenní hyperlipidémie: zvýšená koncentrace lipoproteinů o velmi nízké hustotě („špatný“ cholesterol).
- Typ 5 - dědičná hypertriglyceridémie: zvýšená koncentrace lipoproteinů s nízkou hustotou a chylomikronů.

Pouze vysoce kvalifikovaný lékař může stanovit přítomnost dyslipidémie a správně ji klasifikovat, protože diagnóza musí být stanovena na základě výsledků několika laboratorních testů..

Příznaky patologie

Ve většině případů lze dyslipidemii určit pouze krevním testem - lipidovým profilem. Někdy však můžete vidět specifické vnější známky této patologie:

Xantomy. Jedná se o husté uzly, které obsahují cholesterol. Mohou být vidět nebo cítit na pacientových šlachách - častěji na končetinách, méně často na jiných částech těla.
Xanthelasma. Žluté nebo masově zbarvené uzlíky pod kůží víček také obsahují cholesterol.
Lipoidní oblouk rohovky. Po okraji rohovky je vidět bílý nebo šedivý okraj. To je uložený cholesterol. Může se objevit s věkem nebo může být zděděno.

Nízká pravděpodobnost projevů takových příznaků vede k tomu, že dyslipidemie nemusí být detekována celá léta, a pacient se o ní dozví až ve stadiu léčby jejích následků..

Příčiny zahuštění stěn krevních cév a snížení lumenu tepen

Dyslipidémie přirozeně vede k narušení metabolismu lipidů a proteinů ve stěnách krevních cév. Díky své dlouhé existenci dochází k systémové lézi tepen - aterosklerózy, která prochází několika vývojovými stádii, většinou přímo souvisejícími se „chováním“ lipidů v krvi:

Lipidové místo. Pokud se ve stěnách tepen vyskytují mikrodametry - například při vysoké hladině cukru v krvi - v těchto místech zůstávají lipidy..
Liposkleróza. Pojivová tkáň roste kolem lipidových depozit a vytváří aterosklerotický plak. Stěna cévy v tomto místě praskne a ulceruje, což vede k tvorbě krevních sraženin.
Aterokalcinóza. Plak ztvrdne a kalcifikuje, zvyšuje pravděpodobnost akutního zablokování tepny trombusem, s rozvojem místa infarktu (ruptura a nekróza) nebo gangrény v končetině nebo orgánu, který přijímá krev z této tepny. Ischemická choroba vede k ischemické chorobě srdeční.

Zdánlivě jednoduchá nerovnováha lipidů v krvi tedy spouští složité mechanismy ovlivňující různé orgány..

Diagnostika

Hlavními metodami pro diagnostiku dyslipidemie jsou lipidový profil a biochemický krevní test. Rovněž se provádí obecná analýza krve a moči. Je nezbytné zkontrolovat pacienta na přítomnost doprovodných nemocí, podrobně se zeptat na jeho dědičnost, stravu a životní styl obecně. Obzvláště důležité je objasnit stav jater, protože dyslipidemie je systémová metabolická porucha, která postihuje i játra. A dyslipidémie může být podezřelá, včetně vyšetření jater, na základě detekce příznaků NAFLD. Například asi 50% lidí s dyslipidemií má nealkoholické mastné onemocnění jater (NAFLD).

Jak zacházet s dyslipidemií?

Nedrogová léčba dyslipidemie spočívá ve snížení rizikových faktorů: normalizaci hmotnosti pacienta dietou a fyzickou aktivitou, jakož i odvykání od alkoholu a kouření.

Při léčbě dyslipidémie léky hrají hlavní roli statiny - léky, které snižují syntézu cholesterolu v játrech a obsah této sloučeniny v krvi. Přispívají k normalizaci metabolismu lipidů, snižují viskozitu krve a brání progresi aterosklerózy. Statiny však mají vedlejší účinky - poškození jater a svalů je možné, proto je v průběhu léčby nutné zkontrolovat v krvi přítomnost produktů rozkladu v jaterních buňkách (transaminázy - alaninaminotransferáza (AlAt) a aspartátaminotransferáza (AsAt)) a svaly (kreatin fosfosfináza (CPK))).

Terapie statiny je kontraindikována, pokud hladina transamináz překračuje normu více než 3krát.

Kromě statinů mohou být pacientovi předepsány fibráty, omega-3 polynenasycené mastné kyseliny.

Prevence patologie nebo Jak posílit krevní cévy?

Aby se předešlo dyslipidemii a zabránilo se rozvoji již existujícího (například dědičného), je nutné sledovat tělesnou hmotnost, vzdát se mastných, sladkých a slaných potravin, alkoholu a kouření, zvolit správnou fyzickou aktivitu, zabránit stresu a včasně léčit onemocnění štítné žlázy. To vše společně pomáhá obnovit a posílit krevní cévy..

Pro prevenci a progresi následků dyslipidémie by měla být léčba a neléčení zahájena včas pod lékařským dohledem.

Hepatoprotektory v léčbě a prevenci dyslipidémie

U pacientů s dyslipidemií je játra extrémně zranitelná: jak bylo uvedeno dříve, v polovině patologických případů je spojeno s nealkoholickým mastným onemocněním jater. Nezapomeňte také na vedlejší účinky statinů. Při léčbě dyslipidémie by bylo nepatrné obejít ochranu jater. Terapie musí být nutně komplexní, aby se snížily projevy jaterních patologií a neutralizovaly hepatotoxické účinky statinů. K tomu jsou předepsány hepatoprotektory..

Klinické studie potvrdily klinickou účinnost a příznivý bezpečnostní profil hepatoprotektorů, ve kterých jsou fosfatidylcholin a kyselina glycyrrhizová současně přítomny, v NAFLD, v kombinaci s dyslipidemií, stejně jako v poškození jater vyvolaných léky. Tato kombinace účinných látek je charakterizována protizánětlivými, antifibrotickými a antioxidačními účinky. Podle jedné z největších výzkumných společností - Synovate Comcon, je kombinace kyseliny glycyrrhizové a fosfolipidů na prvním místě v předepisování léků lékaři k léčbě onemocnění jater v největších městech Ruské federace (informace platí od listopadu 2014).

Tato kombinace léčivých látek je jediná, která je uvedena v Seznamu životně důležitých a nezbytných léčivých přípravků pro léčebné účely, jako léčiva pro léčbu onemocnění jater..

Jak posílit krevní cévy v nohou: cvičení, krémy, drogy a vitamíny

Obsah článku

Krevní cévy jsou trubkovité útvary s elastickou stěnou, skrz kterou krev proudí ze srdce do všech systémů a orgánů lidského těla. Pokud počítáte v kilometrech, jejich celková délka se blíží 100 tisícům! Rozlišujte tepny, žíly a kapiláry. Cévy zajišťují pohyb krve ze srdce do orgánů, žíly naopak přenášejí krev do srdce, zatímco kapiláry jsou nejtenčí cévy, které spojují tepny a žíly. Oběhový systém transportuje kyslík a živiny do tkání a orgánů a odstraňuje z nich odpadní produkty a oxid uhličitý. Je obtížné podceňovat roli cévního systému v lidském životě. Pouze díky zdravému oběhovému systému je dobře koordinovaná práce celého těla možná. Proto při prvních projevech žil na dolních končetinách stojí za to přemýšlet o tom, jak se chránit před problémy s průtokem krve obecně a jak a jak posílit cévy na nohou.

Cvičení k posílení krevních cév a žil v nohou

Nápravná gymnastika je nedílnou součástí prevence a léčby vaskulárních onemocnění, zejména křečovými žilami. Cvičení pomáhá posilovat žíly v nohou, pomáhá normalizovat průtok krve a snižuje zátěž na stěnách žilních cév. Existuje řada gymnastických cvičení, které můžete dělat doma i v práci. Hlavní věcí je převzít odpovědnost za jejich realizaci. Koneckonců, pouze systematické cvičení přinese skutečné výhody..

Je nutné věnovat čas na zlepšení krevních cév touto metodou nejméně dvakrát denně: ráno a večer (10-15 minut každý). Žíly můžete tónovat doma provedením následujících typů cvičení:

Toto cvičení je jedním z nejpopulárnějších a nejúčinnějších.

Technika provádění: musíte si lehnout na podlahu, držet se za ruce po těle, poté zvednout nohy o 40 stupňů od podlahy a začít pomalu šlapat imaginární kolo.

Cvičení (v sekundách): 30.

Počet přístupů: 3.

Toto cvičení není obtížné, ale jeho výhody jsou skvělé. Cvičení „Nůžky“ je zaměřeno nejen na posílení žil v nohou, ale pomůže také vypracovat svalovou skupinu (abs, boky)..

Technika exekuce: lehněte si na podlahu, položte ruce podél těla dlaněmi dolů, strhněte rovné nohy z podlahy a zvedněte jednu nohu nahoru a druhou spusťte dolů. Alternativní kyvné nohy.

Cvičební doba (sekundy): 40.

Počet přístupů: 2.

Při tomto cvičení můžete posílit celý oběhový systém jako celek a zlepšit přístup kyslíku k orgánům, zejména do mozku. Denní výkon "Birch" zajistí nárůst vitality a energie, zmírní bolesti hlavy, sníží krevní tlak v dolních končetinách, což zmírní pocit těžkosti a otoku. Je vhodné provádět ráno na lačný žaludek.

Technika provádění cvičení: lehněte si na záda a pomalu zvedejte tělo do svislé polohy. Důraz je kladen na zadní část hlavy a ramena. V případě potřeby můžete tělo držet rukama.

Cvičební doba (sekundy): 40-60.

Počet přístupů: 3.

Pro pohodlí všech cvičení v poloze na zádech použijte podložku, cestovní pěnu nebo přikrývku.

Existuje mnoho různých cvičení pro posílení žil a stěn krevních cév nohou, které se provádějí jak v poloze na břiše, tak i v poloze sedu. Ze všech odrůd si můžete vybrat nejsnadněji proveditelné a vhodné pro každou situaci. Proto i na pracovišti můžete trvat 10 minut, než provedete jednoduchá cévní cvičení. V průměru člověk stráví v práci 40 hodin týdně. A pokud je to spojeno s dlouhodobým pobytem ve statické poloze, pak si určitě musíte natáhnout nohy.

Některé z těchto cvičení jsou:

flexe a prodloužení prstů na nohou;
kruhová rotace chodidel;
odtrhávání nohou a pat od podlahy (střídavě);
chůze na místě, aniž by zvedl prsty z podlahy.

Celková doba dokončení (minuty): 3-5.

Osipova Ekaterina Yakovlevna

Přípravky, vitamíny a krémy k posílení žilních stěn

Posílení stěn žil a krevních cév dolních končetin lze provést pomocí drog, vitamínových komplexů a topických látek. Koneckonců, jak prevence, tak léčba jakéhokoli onemocnění jsou vždy účinnější v kombinaci. To zajišťuje maximální účinek každého ošetření samostatně..

Vitaminové komplexy jsou dalším zdrojem složek důležitých pro lidské tělo. Proto musíte před použitím vitamínů nejprve věnovat pozornost stravě. Je vhodné dát přednost jídlu správného jídla a pokud možno saturaci stravy:

citrusové plody (zejména grapefruity);
mastné rybí maso (losos, pstruh, růžový losos, losos chum);
králičí a drůbeží maso z potravy;
sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky);
zelenina (mrkev, řepa, česnek, brokolice).

Může však být obtížné poskytnout tělu dostatek vitamínů a minerálů s jednou správnou stravou. Proto stojí za to začít brát vitamíny. Normalizují krevní oběh, snižují propustnost a křehkost kapilár, zabraňují ukládání cholesterolových plaků a mohou také ovlivnit zachování pružnosti a pružnosti žilních stěn. Komplex venotonických vitamínů a rostlinných výtažků „NORMAVEN®“ obsahuje aktivní přírodní složky, které vám pomohou zvládnout vaše úkoly. Musí se brát denně, s jídlem. Délka přijímacího řízení je nejčastěji 4-6 týdnů.

Léky na zvýšení pružnosti krevních cév obsahují následující účinné látky: diosmin, hesperidin (Hesperidin), troxerutin (Troxerutinum), dihydroergocristin (Dihydroergocristine), rutosid (Rutosidum) atd..

Krém na posílení krevních cév dolních končetin by měl obsahovat syntetické nebo přírodní složky, které:

pomůže zvýšit elasticitu cévní stěny;
posílí a normalizuje krevní oběh v dolních končetinách;
bude mít venotonický účinek.

Krém na posílení krevních cév dolních končetin

Takovými složkami jsou syntetické látky, jako troxerutin a heparin. Přírodní látky, které mají pozitivní vliv na žíly, jsou:

výtažky: koňský kaštan, ginkgo biloba, zelený čaj, pijavice, brusinka, arnika atd.;
vitamíny: A, C, E atd..

Výše uvedené požadavky splňuje krém na nohy "NORMAVEN®". Má bohaté složení 12 přírodních ingrediencí, díky čemuž působí krém ve 4 směrech najednou: venotonický, analgetický, protizánětlivý a kosmetický. Účinnost krému je klinicky prokázána, projevuje se i v raných stádiích vývoje křečových žil a během těhotenství je absolutně bezpečná. Krém je rozprostřen po celém povrchu končetin lehkými masážními pohyby zdola nahoru 1-2krát denně. Na vývoji nástroje pracovali odborníci farmaceutického podniku VERTEX, má potřebné dokumenty a certifikáty.

Posílení krevních cév a žil v nohou lidovými prostředky

Hlavní způsoby posilování cévního systému můžete doplnit pomocí tradiční medicíny. Lidové léky pomohou zlepšit stav oběhového systému, odstranit pocit těžkosti a dokonce otok dolních končetin. Pro tyto účely se používají léčivé odvary a infuze, koupele na nohou atd..

Existuje mnoho receptů na léčení bylinných koupelí nohou. Takto se používají koupele na základě následujících bylinných přípravků: pampeliška, jetel červený, heřmánek lékárny, listy kopřivy, třezalka tečkovaná, lipový květ atd. Vybrané byliny se předem nalijí vroucí vodou a nechají se vařit po dobu 15 minut, načež se výsledný vývar přidá do teplé vody. Příjem vody pro nohy je 15-20 minut.

Používají se k očištění cévních stěn od cholesterolových plaků, ke zvýšení elasticity cévní stěny a ke snížení propustnosti malých kapilár. Všechny tyto produkty jsou bohaté na biologicky cenné látky. Proto existují různé kombinace a způsoby ošetření těmito přípravky. Rozsáhlý zábal nohou s česnekem se v současnosti používá jen zřídka kvůli nízké účinnosti metody. Chcete-li to provést, obruste několik velkých hlavic česneku s česnekovým lisem, smíchejte je s malým množstvím másla (másla) a míchejte, dokud se nedosáhne homogenní kaše. Při aplikaci hmoty na nohy by měla být věnována zvláštní pozornost bolestivým oblastem žil. Pak si zabalte nohy celofánem a obvazujte obvazem.

Užívání různých bylinných infuzí je také považováno za účinný způsob posílení krevních cév. Užitečná infuze řebříčku nebo infuze ve vodní lázni odvar z chmelových hlávek.

Na závěr bych rád dodal, že bez ohledu na to, jak se rozhodnete posílit cévní systém, je důležité vést zdravý životní styl a především se vzdát špatných návyků a vykonávat fyzickou aktivitu. Milujte sebe a vaše tělo vás odplatí!

Video: Cvičení na posílení krevních cév

Společnost "VERTEX" neodpovídá za přesnost informací uvedených v tomto videoklipu. Zdroj - lecheniesosudov

Pro přesnou diagnózu kontaktujte odborníka.

Zolotukhin I., Seliverstov E., Shevtsov Y., Avakyants I., Nikishkov A., Tatarintsev A., Kirienko A. Prevalence chronických žilních onemocnění: výsledky populační epidemiologické studie // Flebologie. 2016.
Naumenko, E.V. Prevence a detekce křečových žil v branách / E.V. Naumenko, A. Yu. Butov, K.V. Prudnikov // Military Medical Journal. - 2012. - č. 2.
Naumenko, E.V. Komplexní léčebná rehabilitace pacientů s chronickou lymfovenózní nedostatečností dolních končetin: autor. dis.... Cand. Miláček. Science: 14.03.11 / E.V. Naumenko; [GOUVPO "Státní univerzita v Petrohradě"]. - SPb, 2011.-- 23 s..
https://tostpost.com/health/16101-how-to-strengthen-blood-vessels-in-the-legs-and-brain.html
https://stuklopechat.com/zdorove/126632-kak-ukrepit-sosudy.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323204.php
https://healthyliving.azcentral.com/how-to-strengthen-the-artery-wall-naturally-12391593.html
https://mhealth.ru/blog/o-zdorove/1550505/
https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/5-prostykh-sposobov-ukrepit-sosudy/

Pro přesnou diagnózu kontaktujte odborníka.

Přípravky na posílení krevních cév celého těla, kapilár, mozku a srdce, nohou. Seznam

Přípravky na krevní cévy se doporučuje užívat nejen k léčbě, ale také k prevenci patologií celého organismu. Při narušení krevního oběhu ve všech orgánech dochází k nevratným patologickým procesům, které vedou k rozvoji nemocí.

Proč klesá síla krevních cév??

Struktura krevních cév závisí na jejich typu. Arterie a žíly se skládají z vrstvy epitelu a měkkých tkání a stěny kapilár jsou pouze ploché buňky. Díky své struktuře jsou cévy elastické a silné, schopné odolávat vysokému tlaku, pod kterým krev teče ze srdce a šíří se po celém těle.

V průběhu času se cévy začínají zhoršovat, jejich pružnost a pevnost se ztrácí, díky čemuž vzniká řada patologií.

Musíte znát důvody ztráty kvality krevních cév, abyste je mohli preventivně ovlivnit:

Podvýživa a zneužívání alkoholu narušují intracelulární metabolismus, díky kterému stěny krevních cév oslabují a pod krevním tlakem ztrácejí svou elasticitu.
Změna hustoty krve v důsledku léků nebo špatné stravy. Čím tekutější je krev, tím snáze se šíří všemi cévami v lidském těle. Když dojde ke změně kvality krve (počet destiček se zvýší), stane se hustou a viskózní, díky čemuž se zhoršuje průtok krve a rozšiřují se krevní cévy.
Infekční choroby a snížená imunita vedou k celkové slabosti a zhoršení všech procesů v těle. Z tohoto důvodu může být krevní tlak narušen a krevní cévy jsou natažené, aniž by se vrátily do své původní polohy..

Existuje mnoho dalších faktorů. Ovlivňuje sílu krevních cév. Po laboratorních testech bude lékař schopen přesně určit příčinu porušení.

Skupiny léků pro posílení krevních cév

Každý musí během svého života posilovat krevní cévy. Je snazší provádět prevenci než léčit řadu kardiovaskulárních chorob později. K tomu je třeba pít hodně tekutin, dýchat čerstvý vzduch, pohybovat se (velké procento patologií se vyskytuje u pacientů, kteří vedou sedavý životní styl).

Protidestičková činidla

Farmakologická skupina antiagreganov je zaměřena na potlačení asociace krevních destiček a erytrocytů. Jejich agregace (spojení, lepení) vede k zahušťování krve, které může vytvářet plaky a krevní sraženiny. Antiagregáty tomuto procesu brání tím, že nechávají destičky s erytrocyty jako samostatné krvinky, které nejsou spolu spojeny..

Zástupci farmakologické skupiny protidestičkových látek:

Přípravky na krevní cévy celého těla, jako je CardioMagnyl, zabraňují ulpívání destiček a erytrocytů a působí na ředění na krev.

Caridiomagnil je droga založená na kyselině acetylsalicylové. Zabraňuje slepení krevních destiček a erytrocytů k sobě a způsobuje zředění krve. Kompozice zahrnuje hořčík a kyselinu acetylsalicylovou. Používá se při kardiovaskulárních onemocněních během komplexní léčby a při profylaxi s predispozicí ke křečovým žilám, trombóze, rozvoji koronárních srdečních chorob. Užívejte 1 tabletu denně s velkým množstvím vody. pro profylaxi - ½ tablety denně. Kontraindikace: selhání jater a ledvin, ulcerativní onemocnění trávicího systému.
Trental se používá k normalizaci kvality krve a ke zlepšení krevního oběhu v jakékoli patologii. Hlavní účinnou látkou je pentoxifylin. Rozšiřuje krevní cévy a zlepšuje krevní oběh. Je předepsán pro aterosklerózu, diabetes, trofické vředy, gangrénu, oběhové poruchy v cévách celého organismu. Dávka se stanoví individuálně. Kontraindikováno v případě individuální nesnášenlivosti složek přípravku, těhotenství, hepatitida B, krvácení. Dětem mladším 18 let není tento lék předepsán.
Efekt je široce používán v USA a mnoha evropských zemích. Aktivní složkou je prasugrel, který má ztenčující účinek. Je předepsán pro akutní koronární syndrom (zhoršený krevní oběh v mozku), ischemickou nekrózu myokardu, nestabilní anginu pectoris. Kontraindikace: mrtvice, selhání jater, těhotenství, kojení, věk do 18 let.

Před použitím některého z léků byste se měli poradit se svým lékařem o kontraindikacích a době užívání léku.

Antikoagulancia

Přípravky na cévy celého těla ze skupiny antikoagulancií zpomalují růst trombinu v krvi (přímý účinek) a protrombin v játrech (nepřímý účinek). Trombin a protrombin jsou enzymy, které jsou zodpovědné za srážení krve. Čím méně jich je, tím tenčí je krev.

Léky z této farmaceutické skupiny jsou předepisovány pacientům v komplexní léčbě kardiovaskulárních chorob pro prevenci vaskulárních patologií.

Drogy z této skupiny:

Zilt je antiagregační činidlo na bázi klopidogrel hydrosulfátu. Inhibuje spojení krevních destiček, podporuje vstřebávání již vytvořených krevních sraženin. Při požití se jejich gastrointestinální trakt absorbuje a metabolizuje v játrech. Nelze podat pacientům s jaterní a renální nedostatečností. Před použitím otestujte toleranci na laktózu. Je zakázáno používat Zylt během všech trimestrů těhotenství a kojení..
Venolife je topický přípravek ve formě gelu. Hlavní složky kompozice: heparin, troxerutin, dexpanthenol. Má široké spektrum účinku: posiluje stěny krevních cév, zlepšuje krevní oběh, zmírňuje otoky, zlepšuje žilní propustnost. Může být použit během těhotenství k prevenci křečových žil. Předepisuje se externě dvakrát denně. Průběh léčby a prevence 21 dnů.
Clexan je k dispozici ve formě injekčního roztoku. Hlavní aktivní složkou kompozice je enoxparin sodný, který má antitrombotický účinek. Je předepsán pro prevenci trombózy a embolie během chirurgického zákroku, přičemž užívá léky, které zahušťují krev. Koronárnímu syndromu je předepsáno, aby se zabránilo tkáňové nekróze a mrtvici.

Existuje mnoho antikoagulačních léků dostupných v různých lékových formách. Všechny se liší mechanismem účinku, stupněm absorpce a délkou vylučování z těla..

Venotonic

Farmakologická skupina venotonických a venoprotektivních léků (angioprotektory a mikrocirkulační korektory v kombinaci) má komplexní účinek.

A to:

tónuje krevní cévy;
zlepšuje krevní oběh;
urychluje metabolismus;
snižuje otok tkáně.

Nejúčinnější léky v této skupině:

Angionorm je bylinný přípravek. Hlavními složkami jsou hlohové plody, výtažek z kořene lékořice, výtažek z kaštanu koňského. Všechny tyto složky mají tonický účinek na stěny krevních cév, zabraňují spojování a lepení krevních těl k sobě a zabraňují embolii a krevním sraženinám. Používá se při prevenci aterosklerózy, cévní mozkové příhody, srdečního infarktu, srdečního selhání a křečových žil, traumatu a otoku měkkých tkání. Maximální délka léčby je 21 dní. Užívejte 1 tabletu třikrát denně po jídle.
Venitan forte je k dispozici ve formě gelu pro vnější použití. obsahuje heparin a escin. Lék má protizánětlivý a venotonický účinek. Je předepsán pro otoky končetin, tíže v nohou, cyanózu, vzhled cévního vzoru.
Přípravek Detralex se používá k léčbě hemoroidů (křečových žil konečníku), chronické a akutní žilní nedostatečnosti, otoků. Hlavní složkou je diosmin, který má angioprotektivní vlastnosti. Je předepsán pro žilní nedostatečnost, lymfatický edém, hemoroidy.

Venotonika je předepisována pro prevenci kardiovaskulárních chorob. Při komplexní léčbě mohou být použity jako další léky..

Antihypertenzivní

Taková léčiva snižují periferní rezistenci a objem krve, čímž stabilizují systolický a diastolický tlak. Tyto léky jsou předepisovány pacientům náchylným k hypertenze (chronický stav charakterizovaný vysokým krevním tlakem).

Skupina antihypertenziv (antihypertenziv) drog zahrnuje následující skupiny drog:

neurotropní látky;
beta-blokátory;
stimulanty alfa-adrenergních receptorů;
blokátory vápníkových kanálů;
Inhibitory ACE.

Zástupci:

Verapamil (blokátor vápníkových kanálů) je předepsán pro záchvaty anginy pectoris, arytmie, srdeční dysfunkce. Léčivou látkou je verapamil-hydrochlorid. Lék je vyráběn ve formě tablet a je předepisován pacientům na 1 tabletu (40 mg) 3-4 krát denně. v případě potřeby se dávka zvyšuje, ale z důvodu rizika nežádoucích účinků nelze užít více než 480 mg denně. Nelze brát s bradykardií, akutním srdečním selháním, kardiogenním šokem. Během těhotenství je předepsána minimální dávka v případě, kdy zamýšlený přínos převáží možné poškození.
Kozaar - lék je k dispozici ve formě tablet s dávkou 50 mg a 100 mg. Hlavní účinnou látkou je lazartan, který má antihypertenzní účinek. Indikace k použití: arteriální hypertenze, chronické srdeční selhání, ochrana ledvin u diabetes mellitus. Dávkování je předepsáno v závislosti na patologii. Při arteriální hypertenzi užijte 1 tabletu 50 mg jednou denně, bez ohledu na příjem potravy.
Captopril (ACE inhibitor) má vazokonstrikční účinek, řídne krev a zlepšuje fungování srdečního svalu. Je předepsán pro vysoký krevní tlak, srdeční selhání, narušení levé komory. Kontraindikováno v období těhotenství.

Vitamínové a minerální komplexy

Přípravky na krevní cévy celého těla, sestávající z vitamínů a minerálů, lze použít k prevenci patologických stavů nebo během léčby jako další komplex.

Jedná se o doplňky stravy (biologicky aktivní přísady), které mají řadu vlastností:

posílení imunitního systému;
zlepšit krevní oběh;
zvýšit srážení krve;
normalizovat krevní tlak;
podporovat produkci kolagenu a elastinu nezbytného pro vaskulární plasticitu.

Základní léky:

Název léku	Stručný popis
Doppelhertz V.I.P. Cardio Omega	Jedná se o vitaminový komplex založený na mastných kyselinách. Má široké spektrum účinku: zlepšuje metabolismus, zabraňuje hromadění cholesterolu v cévách, zlepšuje stav a konzistenci krve a podporuje činnost srdce. Nepřetržitý příjem podporuje celé tělo, řídí činnost srdce, má antitrombotické vlastnosti.
Cyclovita	Bifázický vitaminový komplex, používaný v gynekologii a kardiologii. Má pozitivní vliv na reprodukční systém, zlepšuje průtok krve a zajišťuje transport kyslíku do všech orgánů a systémů.
Alerana	Komplex obsahuje 18 složek - vitamíny, minerály, antioxidanty. Zajistěte plné fungování srdečního svalu, zúžte krevní cévy, normalizujte krevní tlak.

Statiny

Jedná se o skupinu léčiv, která snižují hladinu cholesterolu v krvi a brání vzniku aterosklerózy. Toto je onemocnění, které je výsledkem výskytu cholesterolových plaků.

V důsledku metabolických poruch se na vnitřních stěnách cév hromadí tuková usazenina (cholesterol), která tvoří plaky a uzavírá žilní lumen, čímž narušuje krevní oběh, tlak a srdeční činnost..

Zástupci:

Choletar. Léčivou látkou je lovastatin, který má hypocholesterolemické vlastnosti. Lék je kumulativní, maximálního účinku je dosaženo po 2-3 týdnech pravidelného užívání. Musíte použít 20 mg jednou denně. Zakázáno během těhotenství a kojení. Před zahájením kurzu musíte provést krevní test, abyste zkontrolovali hladinu cholesterolu. Pokud je vyšší než 7, je předepsána dvojitá dávka, aby se odstranily cholesterolové plaky a zabránilo se vaskulární blokádě.
Livazo. Hlavní složkou kompozice je pitavastatin. Je předepsán pro čištění krevních cév od cholesterolu. Složky snižují sekreci tuků a předcházejí onemocněním CVD. Je zakázáno užívat během těhotenství individuální nesnášenlivost složek přípravku, patologie svalové tkáně a závažné selhání ledvin.
Syncard přichází ve formě pilulek. Léčivou látkou je simvastatin. Dávku předepisuje lékař v závislosti na individuálních charakteristikách těla pacienta.

Činidla snižující cukr

Antihypoglykemická léčiva jsou farmakologickou skupinou syntetických hypoglykemických látek. Snižují hladinu glukózy v krvi a používají se k léčbě cukrovky.

Základní léky:

Arfazetin je hypoglykemické činidlo používané k posílení krevních cév při cukrovce. Vzhledem k velkému počtu nežádoucích účinků se doporučuje začít s nejnižší dávkou..
Reklid je předepsán pro diabetes mellitus závislý na inzulínu. Aktivní složkou kompozice je gliklazid, který má zpevňující účinek na všechny typy cév.
Glukoben - k dispozici ve formě tablet a je předepisován k podpoře práce srdce a krevních cév během léčby diabetes mellitus.

Nesteroidní protizánětlivé léky

Nesteroidní protizánětlivá léčiva jsou širokospektrální a používají se k úlevě od bolesti. Zánět, pokles teploty.

Kromě toho zvyšují permeabilitu cévní stěny, zlepšují krevní oběh a normalizují krevní tlak, jsou široce používány v kardiologii a flebologii ke zlepšení stavu velkých a malých krevních cév..

Příprava:

Naproxen má antiagregační, antipyretické a analgetické vlastnosti.
Ketorolac zmírňuje bolest a zvyšuje permeabilitu cév. Mezi vedlejšími účinky lze pozorovat krvácení, takže léčivo lze užívat pouze pod dohledem lékařů..
Ibuprofen, na základě stejného jména, ředí krev, zmírňuje zánět. Kontraindikace: přecitlivělost na hlavní složky, gastrointestinální vředy. Důležité: Nelze použít dříve než 24 hodin po epidurální anestézii.

V případě kardiovaskulárních onemocnění mohou být NSAID používána pouze podle pokynů lékaře, protože pokud jsou použity nesprávně nebo pokud není dodrženo dávkování, mohou vyvolat patologie gastrointestinálního traktu a narušení srdečního svalu, což vede k řadě komplikací a nežádoucích reakcí.

Kapilární přípravky

Léky na zlepšení stavu krevních cév jsou odlišné. Je nutné posílit nejen velké, ale i malé cévy (kapiláry) celého organismu. Kapiláry jsou nejmenší a nejtenčí krevní cévy, které lze zničit.

V zásadě si zástupkyně žen po 30 letech všimnou vaskulárních vzorců na těle - hvězdičky a sítě na nohou nebo obličeji, jedná se o kapiláry, které kvůli jejich ničení vyčnívají pod kůži. K obnovení jejich struktury se doporučuje používat externí látky, které rychle pronikají kůží a posilují stěny krevních cév..

Oni jsou:

Lokální přípravky se aplikují na čistou pokožku a rychle pronikají póry do místa zánětu. Zmírňují otoky, snižují křehkost krevních cév a dodávají jim elasticitu. Zvláštní pozornost by měla být věnována angioprotektivnímu léku Angionorm při léčbě vaskulárních vzorců..

Arteriální drogy

K posílení stavu tepny a zlepšení práce srdce kardiologové předepisují různé léky, zde jsou některé z nich Coronal, Niperten, Vizanne. Mají obecně posilující účinek na velké cévy, čistí krev a zlepšují krevní oběh. Složky formulací těchto léků normalizují krevní tlak a usnadňují práci srdce.

Žíly

Nejčastějšími onemocněními žil jsou křečové žíly a tromboflebitida, která se vyskytuje u obou pohlaví od 20 let (i když dříve byla patologie považována za související s věkem a vyvinula se po 40 letech). Přípravky na cévy celého těla posilují nejen tepny, ale také žíly a kapiláry. Pro žíly můžete použít léky a orální a vnější použití.

Musíte brát drogy jako profylaxi v kurzech 1-2krát ročně nebo k léčbě podle pokynů lékaře:

Dioflan je k dispozici v tabletách a má venotonické a angioprotektivní vlastnosti. Používá se k léčbě povrchových žil.
Troxevasinová mast má vazokonstrikční účinek. Aktivní složkou kompozice je troxerutin, který má decongestantní a vazodilatační účinek. Snižuje propustnost malých kapilár, zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Přípravky pro normalizaci průtoku krve v mozku

K normalizaci cerebrální cirkulace je nutné používat nejen léky, ale i integrovaný přístup se správnou výživou, přijímáním vitamínů a procházkou na čerstvém vzduchu. Pokud jde o léky - je jich mnoho.

Blokátory vápníku

Toto je skupina léků, které blokují vápníkové kanály:

Amlodipin Cardio je předepsán pro špatný oběh v mozku, aby se zabránilo mrtvici.
Stugeron je dostupný v tabletách, zlepšuje krevní oběh v mozku, zabraňuje rozvoji cévních onemocnění.

Výrobky obsahující kyselinu nikotinovou

Kyselina nikotinová zlepšuje průtok krve v malých cévách.

Pro prevenci můžete použít následující léky:

Theonikol je předepsán pro tromboflebitidu, křečové žíly, hemoroidy, Buergerovu chorobu, trofické vředy. Farmakologické působení - vazodilatace, zlepšení funkce srdce.
Stěžovatel má vazodilatační a antiagregační vlastnosti. Používá se pro chronické a akutní patologie kardiovaskulárního systému.
Kyselina nikotinová rozšiřuje krevní cévy, má hypolipidemický účinek a normalizuje dýchání tkání. Během těhotenství je lepší tento lék přestat užívat a v případě potřeby ho nahradit analogem.

Rostlinné přípravky

Rostlinné přípravky pro cévy celého těla se široce používají v tradiční a alternativní medicíně. K čištění a posílení krevních cév se používají tinktury a výtažky z kaštanu koňského, jitrocel, hloh, ořech, citron (pro aterosklerózu) a česnek.

Přípravky na posílení cévní stěny srdce

Práce celého organismu závisí na kvalitě cévní srdeční stěny, protože srdce je hlavním orgánem.

Existuje mnoho léků a vitamínů, které ji udržují:

Riboxin - aktivuje srdce, zvyšuje syntézu proteinů, zlepšuje kontraktilitu.
Asparkam normalizuje srdeční frekvenci.
Hawthorn tinktura normalizuje nervový systém, zmírňuje úzkost a podrážděnost.

Přípravky na posílení žil v nohou

Pro posílení žil v nohou můžete použít Troxevasin, Troxerutin, Lyoton. Všechny mají analgetický, dekongesivní a protizánětlivý účinek. Při delším používání zesilují stěny žil, brání jejich expanzi a zlepšují krevní oběh.

Přípravky na krevní cévy mohou působit různými mechanismy: některé ředí krev, druhý urychlují intracelulární metabolismus a třetí zlepšují propustnost kapilár a žil celého těla.

Design článku: Oleg Lozinsky

Video o přípravách na cévy celého těla

Léky BAA pro posílení srdce a cév:

Jak posílit krevní cévy: nejlepší léky, potraviny a cvičení

Mnoho faktorů vede ke zhoršení činnosti cév srdce. Statistiky říkají, že asi 60% ruské populace trpí kardiovaskulárními chorobami. V tomto článku odpovíme podrobně na otázku, jak posílit krevní cévy a žíly.

Co je pro srdce špatné?

Riziko vzniku srdečních patologií je na pozadí:

častý stres;
fyzické přepracování;
zneužívání výrobků obsahujících alkohol;
kouření;
nesprávná výživa;
nedostatek spánku;
nedostatek vitaminu;
zneužívání čaje a kávy.

Poznámka! Tyto faktory nepříznivě ovlivňují krevní oběh, což nepříznivě ovlivňuje výkon srdce..

Alarmující příznaky

Na desce jsou uvedeny signály signalizující poruchu v těle.

Tabulka 1. Jak rozpoznat dysfunkci srdce a krevních cév?

Podepsat	Popis
Osoba se cítí horší, když teplota překročí +30. Pokud současně vzroste také vlhkost, stav osoby je téměř mdlý..
Vznikají bez důvodu.
Příznak je pozorován na pozadí ostrého vstávání nebo otáčení hlavy.
Objeví se bolesti.
Prsty a prsty se cítí ledově i za teplého počasí.
Osoba se začíná cítit nemocná.
Tělo začne násilně reagovat na špatné počasí. S náhlými změnami atmosférického tlaku se člověk cítí horší.
Tento příznak je doprovázen rychlým tlukotem srdce a krátkodobým omdlením..

Nejlepší způsoby, jak posílit krevní cévy

Co posiluje srdce a krevní cévy?

V závislosti na jasu klinického obrazu lékař doporučuje použití:

Osobě se také ukazuje speciální strava. Měl by být kombinován s posilovacími cvičeními..

Doporučené pilulky

Léky na posílení srdce a cév jsou předepisovány za účelem:

výživa oběhového systému;
zlepšení kvality krve;
zrychlení krevního oběhu;
vazodilatace;
posílení cévních stěn.

Nejlepší tablety pro posílení srdce a krevních cév jsou uvedeny v destičce.

Tabulka 2. Doporučené tablety pro posílení stěn krevních cév.

Léky	Popis	Cena
Droga je předepsána pro osoby trpící aterosklerózou.	Od 346 rublů.
Lék obsahuje vitamíny P, C. Užívání léku má příznivý účinek na stav oběhového systému. Cévní propustnost se snižuje. Tento lék je nejlepším vazokonstriktorem pro nos..	Od 50 do 83 rublů.
Dobré tonikum. Posiluje stěny krevních cév.	123 rublů.
Lék pomáhá zvyšovat krevní oběh.	Od 156 rublů.
Velmi silný lék pro posílení stěn krevních cév. Jedná se o léčivo obsahující draslík a hořčík, které má příznivý vliv na stav srdce a cév..	278 rublů.
Bylinný lék s zpevňujícím a sedativním účinkem. Užívání drogy pomáhá normalizovat srdeční frekvenci.	Od 46 rublů.

Nejlepší orální lék na krevní cévy je Piracetam. Jeho příjem má příznivý vliv na stav srdce a mozku..

Doporučené masti

Lokální léky, které posilují srdce a krevní cévy, doprovázejí úlevu od otoku, obnovují přívod krve v povrchových vrstvách kůže a sliznic.

Tabulka 3. Jaká masti pro posílení krevních cév nejlépe pomáhá?

Droga	Popis
Má venotonický a angioprotektivní účinek. Účinky na žíly a kapiláry.
Kombinované léčivo, přímé antikoagulancium.
Tento léčivý přípravek má protizánětlivé, antiexudativní, analgetické a antitrombotické účinky.
Patří do skupiny heparinů o střední molekulové hmotnosti.

Ceny drog v rublech jsou uvedeny v diagramu.

Které injekce pomáhají nejlépe?

Injekce k posílení krevních cév přispívají k:

ředění krve;
zlepšení průtoku krve;
úleva z přetížení.

Poznámka! Aktivní složkou takových injekcí je heparin..

Tabulka 4. Doporučené injekce pro posílení krevních cév srdce.

Lék	Popis	Náklady
Přímo působící antikoagulancia. Má dobrý antitrombotický účinek.	2575 rublů.
Má přímý antikoagulační účinek. Ovlivňuje faktory srážení krve.	Od 789 rublů.

Jaké vitamíny pomáhají srdci?

Jak posílit krevní cévy? Při srdečních onemocněních v těle dochází ke zvýšenému vylučování vitamínů a jejich zvýšenému rozkladu. Léčba tedy zahrnuje užívání vitaminových tablet.

Tabulka 5. Jak posílit žíly pomocí vitamínů?

Vitamín	Jiné jméno	Popis
Retinol	Podporuje zlepšení metabolických procesů v orgánech a tkáních. Je předepsán pro prevenci aterosklerózy.
Tokoferol	Vitamín rozpustný v tucích. Pomáhá potlačovat oxidaci lipidů.
Rutin	Ve vodě rozpustný vitamin. Má posilovací účinek na stěny krevních cév. Pokud se krvácení zvýší, musíte vzít kyselinu askorbovou + rutin.
PUFA	Polynenasycené mastné kyseliny. Lék má depresivní účinek na výskyt aterosklerotických plaků na cévních stěnách.
Thiamin	Ve vodě rozpustný vitamin, který stimuluje kontrakci srdečního svalu.
Pyridoxin	Vitamín rozpustný ve vodě, který normalizuje metabolismus tuků, podporuje rozklad a vylučování přebytečného cholesterolu. Určeno k léčbě krevních cév srdce a mozku.
-	Vitaminová látka, která zlepšuje výživu srdce a podílí se na antioxidační obraně organismu.

Nejlepší posilovací byliny

Jak doma očistit a posílit krevní cévy srdce? Doporučuje se použití bylinných infuzí a odvarů. Nejlepší byliny pro posílení srdce a krevních cév jsou uvedeny v destičce.

Tabulka 6. Doporučené vazo zpevňující byliny.

Tráva	Popis
Má vazodilatační a antispasmodický účinek. Při komplexní léčbě kardiovaskulárních patologií, které jsou doprovázeny bolestivými křečemi, se doporučuje užívat..
Má silný hypotenzní účinek, podporuje rychlou normalizaci krevního tlaku.
Má výrazný sedativní účinek.
Má psychosedativní účinek. Doporučuje se pít na pozadí akutního nebo chronického stresu.
Má dobrý choleretický účinek.
Má sedativní a protizánětlivý účinek.
Silný prášek na spaní. Doporučeno pro neurózy a různé poruchy spánku.
Má antisklerotický účinek.
Podporuje zvýšený krevní oběh, reguluje krevní tlak.
Čistí krev, má silný posilující účinek.
Pomáhá posilovat srdeční sval, snižuje riziko vzniku cévních a srdečních chorob.

Poznámka! Mnoho bylin přispívá k akutním alergickým reakcím. Jejich užívání na vlastní pěst bez předchozí diagnózy se důrazně nedoporučuje..

Lidové léky na posílení krevních cév mozku

Jak posílit srdce a krevní cévy ženy v menopauze? Deska obsahuje nejúčinnější recepty.

Tabulka 7. Posílení krevních cév mozku.

Prostředek	Jak vařit	Jak brát (časy / 24 h)
300 gramů přepážek je naplněno tinkturou hlohové lékárny ve stejném poměru. Nádobu pevně uzavřete víkem, nechte ji 14 dní chladnout. Vyčistěte jej pomocí gázy.	3. Optimální jednorázová dávka je 20 ml.
Smíchejte 200 gramů hlavní složky se stejným množstvím čištěného alkoholu. Víko pevně uzavřete, nechte ho ve tmě a v chladu 1,5 - 2 týdny. Vyčistěte jej pomocí gázy.	2-3, podle schématu předepsaného lékařem.
Do sklenice vložte 250 g čerstvých šišek, zalijte 1000 ml vodky. Pevně zakryjte víkem a nechte 10 dní. Nemusíte filtrovat. Je to silný agent pro prevenci mrtvice.	1, 20 ml každý na lačný žaludek.

Tyto fondy jsou zvláště doporučovány lidem, kteří se zabývají intelektuální prací a vedou pasivní životní styl..

Vlastnosti stravy

Jídlo pro posílení krevních cév by mělo být jednoduché a vyvážené. Z stravy se doporučuje odstranit pokrmy obsahující živočišné tuky. Měly by být nahrazeny potravinami, které obsahují rostlinné tuky. Takové jídlo byste také neměli zneužívat..

Maso je zdrojem bílkovin, které jsou nezbytné pro normální fungování těla. Denní sazba je 80 gramů. Upřednostňuje se hovězí nebo telecí maso. Maso by mělo být duseno. Můžete také dušit, vařit a péct.

Tabulka 8. Co obsahuje strava pro posílení krevních cév?

Produkt	Jaké je použití?	Denní velikost podávání (g).
Kompozice obsahuje mononenasycené tuky + polyfenoly, které mají silný posilující a ochranný účinek. Doporučuje se ke snížení hladiny cholesterolu.	50 ml.
Obsahuje antioxidanty a draslík. Jíst sušené meruňky chrání srdce před volnými radikály. Doporučuje se jíst sušené meruňky pro osoby s rizikem vzniku infarktu.	80-100.
Kompozice obsahuje arginin, který má příznivý účinek na stav srdce a krevních cév. Riziko infarktu je sníženo o 50%.	30-50.
Pomáhá posilovat cévní stěny, snižuje hladinu triglyceridů a snižuje riziko arytmie.	150-200.
Kompozice obsahuje flavonoidy, které podporují vazodilataci a snižují krevní tlak při hypertenzi.	20-30.
Obsahuje polyfenoly.	150-200.
Normalizuje hladinu cholesterolu v krvi.	150.
Podporuje normalizaci metabolismu a eliminaci akumulovaného cholesterolu.	100-150.

Poznámka! Lidé s normálním krevním tlakem nejsou ovlivněni čokoládou.

Riziková osoba by měla klást zvláštní důraz na konzumaci potravin s vitamíny E, K, hořčíkem a železem.

Potraviny vitamínu E

Výživa pro posílení srdce a cév by měla zahrnovat vitamin E. Patří do skupiny antioxidantů, doprovází expanzi krevních cév v kapilárách, tepnách a žilách. Denní dávka je 140 - 210 IU.

Doplňování vitamínu je přísně regulováno. Nuance by měly být prodiskutovány s lékařem..

Potraviny vitamínu K

Tento vitamin je zodpovědný za látky, které zajišťují normální srážení krve. Denní příjem je 0,2-0,3 mg. V diagramu jsou uvedeny doporučené produkty pro posílení srdce a krevních cév.

Výrobky z hořčíku

Jak posílit stěny krevních cév? Doporučuje se jíst více potravin, které obsahují hořčík. Denní požadavek na hořčík je 400-500 mg.

Železná jídla

Pro dobrý krevní oběh musíte jíst potraviny, které obsahují železo. Denní požadavek se pohybuje od 10 do 18 mg.

Cvičte stres

Jde o soubor cvičení, která lze provádět jak se simulátorem, tak bez něj..

Základní pravidla kardio tréninku jsou následující:

Čas. Při cvičení musíte věnovat zvláštní pozornost srdeční frekvenci. Optimální indikátor by měl být udržován po dobu 30-40 minut.
Konzistence. Měli byste to udělat 4krát / 7 dní. Osoby s již existujícím zdravotním stavem musí intenzitu projednat s lékařem individuálně.
Zahřát. Před provedením hlavní sady cvičení je nutné provést několik dechových cvičení. K tomu se nejlépe hodí komplex vyvinutý A. Strelnikovou.

Poznámka! Cvičte nejlépe na čerstvém vzduchu.

Třídy bez simulátoru

Nejlepší cviky na posílení kardiovaskulárního systému jsou uvedeny v tabulce.

Tabulka 9. Pokyny pro posílení krevních cév bez simulátoru.

Cvičení	Jak to udělat	Počet přístupů
Střídejte nohy, provádějte 5 výpadů tam a zpět, poté doprava a doleva.	2
Narovnejte, spojte spodní končetiny dohromady, horní část těla dolů. Nadechněte se, zvedněte ruce a protáhněte co nejtvrději. Vydechněte vzduch a vraťte se do výchozí polohy.	3
Vezměte vodorovnou polohu. Po výdechu vzduchu zvedněte dolní končetinu, zadržte dech, při inhalaci ji snižte. Opakujte s druhou nohou. Celkový počet houpaček - 8.	2

Cvičení na simulátorech

Při cvičení na simulátorech se musíte ujistit, že se soustředíte na srdeční frekvenci. Optimální počet zásahů / 60 sekund - 110-140.

Tabulka 10. Cvičení na simulátoru.

Typ simulátoru	Počáteční zatížení (min.)	Optimální zatížení (min.)	Nuance
deset	20.	Nejprve je vhodné provést intervalové běhání - 1 minuta intenzivního tréninku + 3 minuty s mírným tempem.
15	25	Doporučuje se kombinovat cvičení na stacionárním kole s cvičením na běžícím pásu.
deset	20	Zatížení by se mělo zvyšovat postupně a rovnoměrně.
deset	20	Cvičení by mělo být kombinováno s cvičením na stacionárním kole. Můžete také „zředit“ trénink relacemi na veslovacím stroji.

Doporučuje se kombinovat cvičení na simulátorech s aktivními procházkami, plaváním, jízdou na kole, kolečkovými bruslami, skandinávskou chůzí. Je nežádoucí hrát týmové hry. Délka 1 chůze musí být alespoň 60 minut.

Závěr

Jakékoli změny stavu by měly být pečlivě zaznamenány a projednány s ošetřujícím lékařem..

Více informací o nejlepších lécích a také o tom, co ještě můžete posílit srdce a krevní cévy, řekne video v tomto článku.